[...] może być dobrym pomysłem jako wsparcie dla sztuk walki i tutaj fajnie by się nadał crossfit bo to taka globalna dyscyplina wspomagająca różne dyscypliny sportowe. Przy czym crossfit dobrze jest trenować, przynajmniej na początku, na jakichś zorganizowanych zajęciach gdzie nauczą Cię techniki wykonywania ćwiczeń. To bardzo istotne. W domu [...]
[...] się dogłębnie na aikido. Znam się pobieżnie, a raczej słabo. jeśli dobrze rozumiem co napisałeś to wydaje mi się, że jedynie po części masz rację - i to tylko w zakresie czystego teoretyzowania, które niewiele wnosi. czy źle pokazują aikido bo nie łamią sobie rąk? No nie wiem. Po pierwsze strasznie szybko kończyliby się uke %-) Na tej [...]
Witaj. Wszystko zależy od tego co cię bardziej kręci czy trening typowo siłowy kulturystyczny czy bardziej jesteś zainteresowany wysiłkiem typu crossfit, kalisteniką Street workoutem. Wtedy w zależności od tego co bardziej Cię jara można zastosować poszczególne akcesoria treningowe. Hantle stwarzają nam na pewno dużo więcej możliwości jeżeli [...]
Coraz więcej osób obserwuje u siebie problemy natury gastrycznej. Złe trawienie, wzdęcia, biegunki, bóle brzucha czy nawet wymioty, to tylko niektóre objawy chorób i dolegliwości gastroenterologicznych coraz częściej zgłaszanych przez pacjentów, zarówno w gabinecie dietetyka, jak i lekarza. Na szczęście rosnąca świadomość ludzi na temat zdrowego [...]
Zestaw witamin dla sportowców gdzie wszystkiego jest po trochu będzie ok? C jest tam 200mg. Nac brałem z nadzieją że mi to zmniejszy ewentualne wywalanie syfów (czytałem o takim działaniu nac) Poza tym leci d3 4000 iu, omega3, czosnek, kurkuma z piperyną 300mg, neomag cardio, aspargin. Wczoraj dorzuciłem jeszcze neurovit czyli b1, b6 i b12 ale [...]
[...] generalnie mają w pompie i każda taka pierdoła która daje 1% tu 2% tam i kumuluje się na przestrzeni lat jest ważna a to nie są super trudne sprawy w końcu mówimy tu o czynności jaka jest jedzenie XD Jestem jak najbardziej za, właśnie takie szczegóły robią różnicę i to nie w tydzień, a na przestrzenia miesięcy/lat, kwestia powtarzalności i [...]
Z błonnikiem też nie ma co przesadzać. Czytajac skąłd danego posiłku mozna już stwierdzić czy jest ok. Błonnika jem 15-30g dziennie nie liczę dokładnie tego ale chyba w normie. Od nadmiaru blodnniak też są problemy z zasypianiem i gazy wieczorem bo w dzień rzadko głownie wieczorem a najbardziej jak się położę to od razu na gazy zbiera. Tak [...]
Witam wszystkich. Na początek ankieta. Jestem tu świeżakiem w tym dziale więc proszę o wyrozumiałość :) 1. WIEK: 31 2. WAGA:109 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:130 -udo:67 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 lat 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:500 -tłuszcz:150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na testosteronie prolongatum [...]
Od tak Ci się zrobiło, czy jakieś przetrenowanie, może poczułeś że coś przeskoczyło, chrupnęło itp. 1 możesz zrezygnować z treningów, oszczedzac rękę, smarować maścią przeciwzapalną i ocenić czy jest po tygodniu poprawa. 2 Do lekarza pierwszego kontaktu aby dał skierowanie do specjalisty, specjalista da skierowanie na badanie obrazowe aby [...]
[...] mój nadgarstek jest bardzo 'chudej' budowy, od jakiegoś czasu występuje ból podczas skręcania dłoni, wręcz nie mam pełnego zakresu podczas skręcania, występuje to tylko przy prawym nadgarstku. Owy problem przeszkadza np. przy robieniu bicepsa. Do jakiego najlepiej lekarza się udać, czy może ktoś miał podobny problem i sobie z nim poradził ?
[...] gigafabryki, gdzie przechodzi wszystkie testy labo itd. I, że tam wszyscy chodzą w takich białych kombinezonach, maskach, wszystko jest brane pod mikroskop %-) A takie andro czy IONS, to klepane w piwnicy nie wiadomo co. A to ta sama liga xd Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-11-19 21:14:10 Nie do konca. Androchem nie robi sarmow(oprocz [...]
[...] bóle w stawie kolanowym tzn. bardziej chyba jakieś ścięgna bo to przeważnie się nasilało po dniu pracy a pracuje fizycznie , robiłem różne badania i nic nie wyszło , ćwiczyłem brałem suple i różne witaminy takie jak : Kreatyna D3+K2 Omega3 Kompleks VItamina C Mag+Pot+B6 Q10 Ashwaganda Cynk NAC Curcuma I ten ból [...]
[...] bo wiem że uważasz bolda za pomyłkę w body buildingu... Tylko żeby wyciągnąć jakieś sensowne wnioski musial bys dostać konkretne opinie dlaczego ktoś chwali albo neguje ten (czy jakikolwiek srodek) i coś więcej że swoich odczuc po jego biciu a nie ze srodek "kibel" albo ze "zaj**isty" i tyle .. A opinie są skrajnie różne właśnie od tych ze [...]
[...] dorosłych chłopów. Są pewne zakorzenione schematy od lat, że np. susta na masę, prop na rzeźbę, clen na redu, npp na "suchą masę mięśniową". Ludziom jeżeli chodzi o dietę, czy suple znacznie łatwiej jest skakać po extremach, bo wtedy myślą że w końcu znajdą tego złotego grala w osiągnięciu super sylwetki. Zmieniony przez - Maj 20 w dniu [...]
[...] tertensif sr amlopin oraz lek na obniżenie pulsu nebilet ciśnienie ok przewaznie120\80 na opakowaniu tribulon od treca pisze niestosowac przy lekach na nadcisnienie w internecie w jednym artykule wyczytalem że tribulus może wchodzić w interakcje z lekami na nadciśnienie pytanie czy mogę stosować ten tribulus czy mogą być jakieś komplikacje?
[...] się że prolaktyna i progesteron jest ponad normę. Estradiol też w górnej granicy. Odbyłem konsultacje z endo, który stwierdził że wszystko to jest normalne i nie ma się czym przejmować. Ale czy na pewno? Od jakiegoś czasu zacząłem brać duże dawki b6 żeby zbić prolaktyne, możliwe że trochę pomogło, samopoczucie jakby lepsze (może to tylko [...]
Dzisiaj temat bliski mojemu sercu https://www.youtube.com/watch?v=-53IG__cr58&ab_channel=StrongerAthlete Mi na razie nie grozi (chyba, e o czym nie wiem %-) ) Mam natomiast pytanie czy chodzisz w butach minimalistycznych zimą. Pytam, bo według moich obserwacji ze względu na cienką podeszwę znacznie słabiej izolują od zimna czyli z polskiego na [...]
Niezla akcja z tym biolab. Pare stron wczesniej pytalem czy ktos mial duze ssanie na lgd od nich, od 2 tyg sprawdzam ich rad i mam to samo… teraz juz wiem czemu. Pewnie w obu sporo mk677. Pare miesiecy temu testowalem rad z twp- zero ssania tego typu a na na obu produktach biolab podobne ssanie mam :(. TWP to pewniak,jesli Sarmy i MK czy [...]
Witam ćwiczę od 6 lat z przerwami łącznie z 3-4 lata na siłowni. Zaczynałem mając 18 lat przy wadze 63kg i seria na klatkę była 35kg bardzo słabo, wcześniej były używki z alkohol, buszki i kreski... Po tym jak zacząłem ćwiczyć czasami jeszcze nadużywalem ale od 4 lat nic nie biorę i nie wrócę do tego. W SQL trzymałem dietę przykładałem się i [...]
Ostaryna lepiej 1-5 tyg 30mg Czy 1-8 20mg? I czy ostaryne można łączyć z alkocholem? Pomysł na 5tyg wziąłem stąd że słyszałem że oste czuć od 3 tygodnia do 5 tygodnia ale może to nie prawda.
SARMY -Porozmawiajmy
